Главная Общество Сигареты больше не возьму никогда!

Сигареты больше не возьму никогда!

- Алексей Анатольевич, вы по жизни сторонник здорового образа жизни?

- Да вобщем-то я был как все сверстники, - пил, курил до 1,5 пачек сигарет в день. Хотя спортом занимался всегда. Наверное, задатки такие заложены на генетическом уровне. Как рассказывает мама, отец и один из ее братьев увлекались баскетболом, брат папы выступал за сборную Белоруссии в велогонках и разбился на тренировке. В школе я активно увлекался спортом, играл в баскетбол, волейбол. Участвовал соревнованиях по легкой атлетике, в том числе и республиканских, и показывал неплохие результаты. На дистанции 10 км был тринадцатым по республике в своей возрастной категории. Наш сосед по даче Л.Т.Рассохин был фанатом бадминтона, заинтересовал этой игрой и меня в детстве. Мне было интересно все, единственный вид спорта, который я не воспринимаю до сих пор - футбол.

Поехал в «Орленок» во время каникул и записался сразу в состав шести различных команд. И успевал заниматься везде. Спорт играл очень значимую роль в моей жизни - это сейчас есть большой интерес к книгам, а в подростковом возрасте читать, признаюсь, не любил. Но лет 6-7 назад понял: надо избавляться от дурных привычек. Помогли печальные примеры друзей. У меня к тому времени уже была семья, росли две дочери. Долго думал с чего начать, поначалу пытался перейти на легкие напитки. А потом решил - проще вообще отказаться от алкоголя.

С куревом получилось и проще, и сложнее. Однажды, выйдя из спортзала, закурил сигарету и пережил сильнейший спазм дыхания после тяжелой физической нагрузки. Понял, что надо расставить приоритеты: либо заниматься дальше спортом, либо курить. И потому в тот же вечер (мне было 33 года, стаж курильщика - 17 лет) отказался от сигарет. Было очень тяжело, кажется, даже диета далась проще - очень хотелось курить. Если подумать, в моей жизни не было периода, чтобы я ничем не занимался, спорт всегда присутствовал в моей жизни. Когда, к примеру, работал в администрации Главы Республики Коми, мы играли в баскетбол, в волейбол в составе сборной.

- Многие не выдерживают никотиновую ломку. Как вам удалось перебороть эту тягу?

- Помогли яблоки и семечки, «грыз» их в немереном количестве.Дома заперся в отдельной комнате, дабы ненароком не накричать на жену и детей, и два выходных дня смотрел кино. Тогда был руководителем собственной небольшой компании. Первый рабочий день выдался непростым, потому что некоторые сотрудники курящие. Вытерпел, но вспоминая эти мучительные дни, точно знаю: сигареты в руки больше не возьму никогда. Впрочем, пачка сигарет в доме так и лежит - есть курящие друзья. Но всем им постоянно говорю: бросайте курить, это самое большое зло.

- Отказавшись от сигарет в качестве жизненного приоритета вы выбрали спорт. Чем сейчас увлекаетесь?

- Бросив вредные привычки, понимаю, насколько мне комфортно сейчас, и знаю - дальше будет еще лучше. И заниматься спортом, следовать правилам здорового образа жизни не брошу. Сейчас играю в высшей любительской лиге Сыктывкара по волейболу в команде «Желтая стрела». В лыжной базе Койгородка занимаюсь настольным теннисом, которым раньше не увлекался. Спарринг-партнеры и тренеры в одном лице - мой заместитель Виталий Николаевич Тебеньков, который очень хорошо владеет ракеткой, Максим Кокшаров ставил мне удары, когда раньше там работал. Первые уроки тенниса давал А.В.Линков, он тоже хорошо играет. Им, конечно скучно со мной, а я люблю соревноваться с теми, кто меня сильнее. В 90-е занимался бодибилдингом. Недавно решил возобновить тренировки и третий год три-четыре раза в неделю хожу в тренажерный зал и в той же лыжной базе, и в городе.

Мой хороший знакомый - тренер в этом виде спорта. Попросил его позаниматься со мной индивидуально. Мы с ним расписали то, чего я хочу достичь и каким образом этой цели можно достичь. В первую очередь он скорректировал мое питание. Теперь, к примеру, ежедневно стараюсь выпивать два литра минеральной воды (она здорово очищает организм) - одну бытулку на работе, одну - дома. Чай в этом плане не слишком полезен, потому что он выводит из организма большое количество воды, которую тут же надо восполнять. Каждый раз перед походом в зал связываюсь с тренером и он мне пишет программу, которую я должен выполнить сегодня. И я строго исполняю его указания - никакой самодеятельности тут быть не может. - Насколько легко удается выполнять программу?

- Прошедшие четыре месяца были своеобразным временем разгона. С февраля будем менять программу на более сложную. - А ваша семья со спортом дружит?

- Да. Мы, можно сказать, семья спортивная - ходим в бассейн плавать, бегаем на лыжах. Жена Евгения занимается в спортивной секции. Старшую дочь Карину на следующий год хочу отдать в секцию по стрельбе (там берут только с седьмого класса). Она любит кататься на коньках и роликах, велосипеде. Ярослава учится в первом классе и пока дополнительные нагрузки ей вряд ли нужны. Хотя в садике она с удовольствием занималась бегом, участвовала в состязаниях по легкой атлетике, нынче встала на ролики, катается на велосипеде. - Что ж, остается пожелать вам новых спортивных и не только успехов.

Записала Л.Матвеева.